会食練習

会食恐怖症の当事者の方とお話をしていると、必ずと言っていいほど話題に上がるのが「周りの人に自分の症状をどう伝えるか（カミングアウト）」という問題です。会食恐怖症は、自分がそうであると相手に伝える（知ってもらう）ことで、食事中のプレッシャーが...

会食恐怖症という精神疾患は、一人で食事をしているときは症状が出にくく、誰かと食事をする時に症状が現れやすいです。つまり「相手の存在」が強く関係する疾患ということで、一緒に食事をする相手によって症状が出やすい場合と出にくい場合があります。これ...

会食恐怖症の人にとって「会食の練習」というのは避けて通れない道になるのですが、これにもし失敗するとさらに会食が怖くなるし、自分のことを責めたりしてしまって治療が難航しがちです。だからこそ、会食の練習は最初は難易度が低いシチュエーションを自分...

人と食事をしようとすると動悸やめまい、吐き気などの症状が出る精神疾患を「会食恐怖症」というのですが、この疾患で悩んでいる人は意外と多いです。私は今まで多くの会食恐怖症の当事者の方々とお話ししてきましたが、その中でわかってきた「会食恐怖症の人...

職場での食事が苦痛で息が詰まる理由と対策を徹底解説。同僚とのランチがしんどい、一人になりたいと悩む方へ向けて、気疲れを減らす上手な断り方や、昼休みをリラックスして過ごすための具体的なヒントをご紹介します。